berlari Workouts

"Ingin Mendapatkan Cepat di Berlari!

Ingin meningkatkan kebugaran Anda berjalan dan kesehatan secara keseluruhan? Pelajari cara yang tepat untuk berlari.

Aplikasi ini Meliputi dasar-dasar berlari dari teknik, postur, latihan.

Berjalan dan berlari pada khususnya adalah keterampilan mendasar yang mendukung banyak kegiatan lainnya. Jika Anda tahu bagaimana untuk berlari dengan benar, Anda lebih mungkin untuk menikmati berbagai olahraga dan kegiatan yang menekankan bentuk berjalan.

Ketika datang ke berlari, kecepatan sangat ditentukan oleh teknik Anda. Faktor-faktor lain termasuk panjang Anda kaki, panggul lebar, massa otot dan kapasitas paru-paru. Ada beberapa faktor biologis yang dapat Anda meningkatkan dalam seminggu dan beberapa turun ke genetika, tetapi Anda dapat bekerja pada teknik Anda, seperti postur tubuh Anda dan menyerang kaki. Apakah Anda berlari untuk atletik atau untuk meningkatkan kinerja Anda dalam olahraga lainnya, mengubah teknik Anda dapat membantu Anda mencapai potensi penuh Anda.

Kunci untuk belajar sprint untuk memulai dengan langkah-langkah mudah.

Pelajari how melakukan sprint dari pelatih berlari professionnal dalam video application tersebut."